Kevesebbet alszanak azok a gyerekek, akiknek okostelefon vagy táblagép van a szobájukban – derült ki egy amerikai tanulmányból. Az úgynevezett „kisképernyős” eszközök negatív hatása a tévékészülékét is felülmúlja. Akiknek szobájában ilyen eszköz volt, éjjelenként átlagosan 21 perccel kevesebbet aludtak és gyakrabban érezték magukat kialvatlannak, mint akiknél nem volt hasonló készülék. A képernyők által kibocsátott fény miatt kevesebb melatonin termelődik – ez a hormon segíti az alvást.