Aki stresszes, nem tud fogyni. Stressz hatása alatt ugyanis a szervezet lassabban égeti a kalóriákat, ugyanattól az ételtől könnyebben hízik, mint nyugodt lelki állapotban. A nőkön elvégzett amerikai kutatás során ugyanazt az ételt adták a résztvevőknek, majd megkérdezték, mekkora stresszt élnek át, ezután megmérték az elégetett kalóriák mennyiségét. Azt találták, hogy akik az előző nap egy vagy több stresszel járó eseményt éltek át, azonos táplálék fogyasztása után kevesebb kalóriát égettek el, mint akik nem tapasztaltak feszültséget. A különbség a kutatók szerint öt kilogrammra is rúghat egy év leforgása alatt. A tanulmány társszerzője azt tanácsolta, stressz idején jobb kerülni a vigaszul fogyasztott ételeket, vagyis az úgynevezett kényeztető falatokat. Senki sem élhet kellemetlenségek nélkül, de azt megteheti, hogy egészséges élelmiszereket tárol a hűtőjében, így van választása, ha gondok gyötrik és jól esne valami finomsággal nyugtatni magát.