Egy friss kutatás szerint azoknak, akik nem régiben kezdtek edzőterembe járni, a negyede hízásnak indul, miután belevág a testedzésbe. Az ok nagyon egyszerű: a kemény munka után rendszeresen megjutalmazzák magukat az emberek valami finomsággal. Egy felmérés kimutatta, hogy egy edzőtermi edzés során az emberek 39 százaléka mindössze 300 kalóriát éget el, így, ha utána elfogyaszt valamilyen kalóriadús finomságot, hamar felszed néhány felesleges kilót. A vizsgálat során arra is fény derült, hogy azok a fogyókúrázók, akik rendszeresen lejárnak az edzőterembe, nagyobb biztonságban érzik magukat a kalóriákkal való küzdelem terén, így kevésbé tartják magukat szigorúan a diétás étrendjükhöz. Ugyanakkor a legtöbben nincsenek tisztában vele, mennyit is kéne tornázniuk ahhoz, hogy a bevitt kalóriamennyiséget ellensúlyozni tudják. Ahhoz, hogy egy kiló testzsírtól megszabaduljunk, nagyjából 8000 kalóriát kell elégetni, ami körülbelül 120 km-nyi futással érhető el.