Az izmos pasik tovább élnek2013-03-29 - 16:13:53
Természetesen
mindez nem csak a férfiakra érvényes
Az izmos férfiak tovább élnek.
Egy közel 19 évig tartó, nemzetközi vizsgálatban a kutatók kiderítették, hogy
az izmos férfiak átlagosan tovább élnek, mint a gyenge kiképzésű izomzattal
rendelkező társaik. Ez azért van, mert a több izom fokozottabb cukorégetést
jelent, ami csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ezen kívül az izomtréning
kedvezően hat a koleszterin- és a vérzsír értékekre is. 20 és 80 év közötti
férfiakat vizsgáltak. Az eredmény szerint a gyenge izomzat akár 50%-kal megnöveli
a halálozást. Sőt: még a túlsúlyos embereknek is hosszabb a várható
élettartamuk, ha jól edzett izmaik vannak. A halálos szív- és érrendszeri, illetve
daganatos betegségek ritkábban, később lépnek fel. A tanulmány megállapításai
irányadók, mert az időskori rokkantság leggyakoribb oka az izomhiány. Természetesen
mindez nem csak a férfiakra érvényes. A nők is profitálnak az izomtréningből,
ez véd a csontritkulás ellen, amelyben a nők kétszer olyan gyakran érintettek,
mint a férfiak.
|
|