Aki reggel kiadós reggelit fogyaszt el, napközben ugyanolyan éhes lehet - erre a korábbi feltételezéseknek ellentmondó eredményre jutott egy német kutatócsoport. A vizsgálatban résztvevő 380 személy ugyanis napközben ugyanannyit fogyasztott, függetlenül attól, hogy reggelizett-e. Ez persze nem azt jelenti, hogy a fogyni vágyók hagyják ki a reggelit. Sőt: sokkal fontosabb a napi többszöri, de kevesebb mennyiségű étkezés.