Átállítottuk óráinkat, megkezdődött a nyári időszámítás. Már csak kb. két hét, és szervezetünk is hozzászokik a változáshoz. Ezt mondják legalábbis a szakemberek. Egészségügyi problémák főleg a nyári időszámításra való átálláskor lépnek fel, a vércukorszint még az alvási időnek megfelelő. Vagyis hiányozhat sokaknak a kimaradt egy óra alvás. Fáradtak, dekoncentráltak, levertek lehetünk. Ezzel szemben este nagyon is fittnek és ébernek érezzük magunkat, mert belső óránk jól tudja, hogy valójában tíz óra van, mikor az óramutató már 11-et mutat. Általában 4-14 napra van szüksége a szervezetnek, hogy megszokja a változást, ez egyénenként eltérő. Mit tehetünk, hogy könnyebben menjen az átállás? Igyunk például gyógyteát vagy vegyünk egy meleg lábfürdőt.