Ilyenkor nemcsak az úton érdemes megfontoltnak lennünk, hanem az egészségünket illetően is. Október végétől ugyanis mindenkinek javasolható a D vitamin szedése, mert a nyáron felhalmozott tartalékokat nagyjából hat hét alatt felhasználja a szervezet, és a napsugárzás már nem elegendő a szükséges mennyiség termeléséhez. Szoláriumozni a szervezet legfőbb D-vitamin-forrásának számító napfény kiváltása végett nem érdemes, ugyanis a gépek UV-A sugárzása nem alkalmas a D-vitamin-képzésre. Sokan legyintenek, hogy „most a D-vitamin a divat”. Pedig ez nem így van: ha elég D vitamint szednének az emberek, a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenhetne, az átlagéletkor 2-3 évvel nőhetne, és számos betegség kockázatát csökkenthetnénk.